胆经从外眼角开始，有多个分支，分别经过头部、胸侧、臀部、大腿外侧等地方。其中，主要的穴位都在腿部。
因此，敲打胆经，可以选择坐在椅子上，跷起二郎腿，用拳头敲打大腿的外侧部，从臀部开始往下敲。
在拍打之余，还可以选择几个重要的穴位进行按压，手腕上的神门穴、胸前的膻中穴、足背的太冲穴都可以多按压几下。每穴按压3分钟，以感觉到酸胀稍痛为度。按压这些穴位能理气宽中、安神助眠、疏解肝胆经络淤滞，从而达到消除不良情绪的目的。
俗话说，“人生不如意之事十有八九”，在出现不良情绪时，好能及时自我调整，不要沉溺其中不能自拔。多和朋友们聊天，把不舒畅、困惑的事情倾诉出来，同样也有助于解除负面情绪。
还要注意一点，就是要少一些夜生活，只有获得正常的睡眠，才能保证拥有健康的身体和良好的工作状态。
如果实在无法控制自己的抑郁情绪，则要注意寻求精神心理科医生的帮助。
小贴士
神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点。
太冲穴：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
结语：中医是不是很神奇呢?不用打针也不必吃药就可以治疗心理疾病，如果你心情不好时，不妨试试这个方法吧~(文章原载于《大家健康》，刊期：2012.10期，作者：烟雨，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
