编者按：绝大部分人进入海拔高的地区都会有高原反应的，那么如果遇到高原反应我们应该如何来自救呢?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是急救培训专家，副主任医师马桂林，讲高原反应如何自救。
该视频主要文字介绍：
能够诱发的相关病症有?
1、高原肺水肿
高原肺水肿是常见的重性高原病，一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳，以后有痰)、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，抢救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声。
2、高原脑水肿
高原脑水肿是另一种重性高原病，发病急，常在夜间发病;发病率低，但死亡率高。其症状：除早期高原反应外，还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐;逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁，后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。
高原病患者的自救方式
1、肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，好是含有50%~70%酒精的氧气，立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大。
烦躁不安时,可用少量镇静剂。注意保暖，严禁大量饮水。经初步急救，病情稳定后，迅速转移至海拔较低处。
2、让病人半卧位，嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其动作能否准确。一旦不能，说明可能发生了脑水肿。发现脑水肿和昏迷者，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。可酌情使用中枢神经兴奋剂如盐酸山梗菜碱(洛贝林)、尼可刹米(可拉明)等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。
进入高原后应注意的事项：
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。
2、们常常用吸氧来缓解不适。症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。好不要饮酒和吸烟。
4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。
6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
7、进入高原后，好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。
10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。
11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。
那部分人不适合进入高原?
原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。
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本期嘉宾介绍
马桂林
急救培训专家，副主任医师，北京奥运会、残奥会志愿者通用引培训精品课程专家 主要著作：《企业员工灾害避险与自救》VCD。参与编写 2008 年北京奥运版《急救手册》、北京红十字会的急救手册家庭版。
1975年毕业于第四军医大学军医系，临床工作24年。曾经任外科医师、主治医师、妇产科主治医师、内科副主任医师。1976年-1983年，担任每年部队卫生员的培训工作(每期3个月)，主讲战地救护，临床医学。1985年介入群众的自救互救培训工作，1999年11月考入新成立的北京市红十字会卫生救护培训中心讲师团，任教至今(副主任医师)。
