编者按：氧气是用来提供我们生存的重要元素之一，在生活中人与所有的生物都离不开氧气，那么如果一旦缺氧了，我们应该怎么办呢，下面我们就来听听专家的讲解;
本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科两位专家高春锦、武莲华，给我们讲缺氧应该怎么办。
该视频主要文字介绍：
医学家把缺氧的 原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。 缺氧的一般表现 缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继 之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重， 会渐次出现意识凝，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔 散大，昏迷，后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的◆吸过程 的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体首 先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用， 可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满 足机体的需要，就会出现缺氧。于是，动脉血氧分压低于正常水平， 同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象 总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分 压高于50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。
大脑缺氧,首先要确定患者是否有无别的病变,譬如贫血等。如果单一是大脑缺氧，可以到空气清新的环境内，做些轻微的运动，诸如到森林、公园里散散步等。如果是高原缺氧，可服用高原康，万不得已才可吸氧。否则会对氧气产生依赖性。休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。 如果有吸烟嗜好，必须戒烟。
1)过度使用大脑：
我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。
2)伏案工作造成肺通气量减少：
我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。
3)精神面的影响：
脑缺氧应该如何预防?
改善大脑缺氧方法：
很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。
进行氧疗同样也可以缓解压力(氧气有镇静作用)补充体力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动。
改善大脑缺氧和年龄：
对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状，但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人，可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。详细了解老年人的缺氧特点
本期嘉宾介绍
高春锦
生于1945年3月，汉族。专业技术职称为教授、主任医师;硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科主任、北京市高压氧医学治疗研究中心主任，中德(国)高压氧医学合作中心主任。政协北京市委员会第十届常委、政协朝阳区委员会第九届副主席，农工民主党北京市委常委、农工民主党朝阳区委主委。 1969年9月毕业于北京第二医学院医疗系。在首都医科大学附属北京朝阳医院内科、高压氧科从事临床、教学、科研工作三十余年。一直致力于高压氧对缺血缺氧性疾病影响的临床与基础研究。
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