编者按：现在有许多人的胃都不健康，年纪轻轻就会出现胃病，这样对健康可是不好的。那么胃病怎么养?胃病怎么治?如何预防胃病?下面是专家告诉你的养胃方法，快去看看学学。
本期节目请到的嘉宾是北京大学第一医院院长刘玉村，为您揭开身体里胃、胰腺、胆囊可能会出现的诸多问题，以及如何养好胃。
该视频主要文字介绍：
几乎每个人都曾经遭遇过胃部不适，胃炎、胃溃疡等是常见的胃病，很多人不以为然，可是，今天做客养生堂的专家——北京大学第一医院院长刘玉村告诉您：胃溃疡就是胃的“自杀”，通过一个神秘道具的模拟，可以看到胃溃疡容易出现在幽门附近。那么一旦出现了胃部疾病，您应该怎么办?钡餐和胃镜等检查手段可以帮助医生清楚的了解您的胃，在节目现场，刘玉村院长带来了一个临床检查用的胃镜，告诉您，胃镜应该怎么做，真的那么痛苦吗?其实刘玉村院长自己也“被做过”胃镜，他的感受如何?
吃进口的食物究竟在身体内经历了一段美妙旅程，口腔、胃、胆、胰、肠等等，每一站的风景都各不相同，可您也许不知道，如果食物因为某些原因卡在身体的“某一站”，那么您可能会失去生命。
刘玉村教授提示我们：柿子是个好吃的东西，但不宜吃太多，特别是空腹的情况下不能多吃。下面我们通过动画片看一下食物如何在肠胃中消化。
胃病怎么养
保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
预防胃病方法
一戒长期精神紧张。精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
二戒过度劳累。过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
三戒饮食不均。饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。
四戒酗酒无度。酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。
五戒嗜烟成癖。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。
六戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
七戒进食时狼吞虎咽。细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。
八戒睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
九戒不讲卫生。现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。
十戒滥用药物。不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，注意应用这类药物时，要严格遵医嘱，慎而用之。
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本期嘉宾介绍
刘玉村，1983年8月毕业于北京医科大学医学系，1992年12月起，在北京大学第一医院普外任副主任医师，副教授，1999年任主任医师，从事关于胃肠肿瘤的临床治疗及实验研究。
1984年8月-1988年8月在北京医科大学第一医院普通外科读临床博士研究生，并获临床博士学位。1988年9月-1990年10月在北京医科大学第一医院普外任主治医师，1990年10月-1992年12月国家教委公派赴丹麦国家医院进修，从事肝脏移植及胃肠外科的临床工作和实验研究。1992年12月起，在北京大学第一医院普外任副主任医师，副教授，1999年任主任医师，从事关于胃肠肿瘤的临床治疗及实验研究，1999年1月任北京大学第一医院副院长，兼普通外科副主任。2002年始任北京大学医学部副主任。2006年6月16日任北京大学第一医院院长。
刘玉村获得荣誉
刘玉村教授1983年于北京医学院(北京医科大学、现北京大学医学部)毕业获学士学位，留校在第一附属医院(北大 医院)普通外科工作并攻读外科学博士学位，成为我国第一位外科临床专业博士学位获得者。
从毕业至今，在他的从教过程中经历了三个重要阶段，为临床医学教育做出了突出的贡献，于2007年获得中国“十大教育英才”殊荣，对此称号，他是当之无愧。
刘玉村教授曾获1995年首届北京市高校讲课比赛一等奖、2004年北京市和北京大学教学改革成果一等奖、2005年获全国十大教育英才奖等殊荣。
