6个心灵鸡汤让你摆脱善妒心理
嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感;中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感;后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。那么如何摆脱善妒攀比的心理呢?下面几招，希望对你有所帮助。
1、换个角度认识自己的处境
总是羡慕嫉妒别人会让你变得很悲哀。你要这样想，当你在嫉妒别人拥有的时候，别人说不定也在嫉妒你，别人拥有豪宅豪车却没有体验过家的温暖;你虽然收入不甚佳，却拥有幸福的家庭，爱你的家人。这样想你就不会去想别人有多好了。再说了，这世界上比你富有的人多得是，你恨得完了?比你穷、比你不幸的人也数不胜数，难道他们都恨不得把你杀之?没有吧!所以，比上不足比下有余，换个角度想想，你就不会去嫉妒别人了。
2、培养一种洒脱的心态
嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上，你就能洒脱应对了。同时洒脱的心态还能让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是重要的。
3、不要拿自己的短处和别人的长处比
拿自己的短处和别人的长处比较的人傻，这种人永远走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和别人优的比较，比得过吗?古时，田忌赛马赢齐威王的典故小学生都懂，以下等马对齐威王的上等马，输;第二场，以上等马对齐威王的中等马，胜;第三局，拿中等马对齐威王的下等马，又胜。因此别傻傻的嫉妒别人，当你发挥出自己的优势的时候，别人说不定也会羡慕你呢!
4、相信自己肯定自己
每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。
5、学会知足让你自己有“富足感”
不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。当你不再有渴求的欲望，就不会存在嫉妒别人的情况。
6、学会用祝福的心态看待他人
当你“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。
结语：在编者看来，心理学是一门博大精深的科学，是受用终生的知识体系。它既是心理医生，为你修复心灵的创伤。也是心理导师，为你指引前进的方向。在我们生活的道路上，无法拥有心理健康，就像没有嵌入钢筋的楼房，经不起大的波动。拥有心理健康，你的一生会如鱼得水，变得乐观豁达。
