编者按:女人怕的就是随着岁月的流逝,皱纹却一点一滴的发芽,为了延缓衰老,抗水老护肤品是一瓶一罐的往脸上抹,可是真的效果吗?真正的抗衰老密招在这里呢!
衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽的开始。
1、放下二郎腿:
很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
2、内用卫生棉,少用是福:
如果不是因为特殊原因,医生建议好不要长期使用内用卫生棉条。因为卫生棉条虽然很方便,但毕竟属于阴道内的异物,而且如果忘记及时取出的话,很可能导致阴道炎症,而处在疾病边缘的人又如何谈年轻靓丽的一面呢?
3、堕胎,不期而遇的伤害:
堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重,这种行为使女人明显老态,甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法,而是重视不够。作为女人,应注意保护自己的生殖健康,注意采取避孕措施。
4、果汁,让衰老刹车:
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美称哟。
5、每周吃一次鱼:
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。