男人肾不好的表现 肾不好学会6招轻松调理(2)

  尿路感染

  经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者,因早期治疗不及时、不彻底,也不了解会导致肾功能不好,结果等发现时,已经错过了佳治疗时机。

  男人肾不好怎么调理

  1.限制盐摄入

  吃的淡非常重要,盐从尿里排出。盐吃进去的多,排出来的也多,这就必须增高肾脏的血压才行,而肾脏的血管是容易硬化的。

  吃盐每天只能吃5~6克。做菜的时候选用计量勺,这样便于控制。人们往往会忽视腌制品、海鲜、其他调味品中也含盐,由此也会造成盐摄入量过多。

  2.蛋白质不要过度摄入

  蛋白质的摄入不能过度。吃进的蛋白质全部都从肾脏排出。肾脏长期得不到很好的休息也会过劳死。所以生了肾病,蛋白质要少吃。

  一般以每天每公斤体重0.6~0.8克为好,有时甚至更低。现在研究发现,豆制品对肾脏的影响并不比肉类大,所以说豆制品也是可以少吃点的。

  3.动物内脏少吃

  痛风和高尿酸血症90%以上的原因在肾脏,并反过来对肾脏有毒性。

  尿酸从嘌呤来,高嘌呤的食物有海鲜、牛肉、羊肉,豆类等。动物内脏少吃,其他东西要适量。

  4.饮酒适量

  酒中的乙醇是有机酸,从肾脏排出,喝了大量的酒,乙醇要排出去,就会使尿酸排出相对减少。所以肾脏不好,尿酸高的人必须禁止喝酒。

  5.烟少抽

  因为烟中的尼古丁会引起血压进一步升高,血压高对肾脏损害很大,所以好戒烟。很多人是老烟民了,一时半会儿也戒不掉,那就要求少抽点。

  6.咖啡每天三杯以下

  咖啡,不是不能喝,一天要控制在三杯以下。喝咖啡会心跳快,血压高,且从肾脏排泄,还引起肾脏肾小球硬化。

  总结:肾脏是人体重要的器官之一,而在生活中承受巨大压力的男人,很容易出现肾脏问题,因为不仅压力会危害肾脏,一些男士常有的不良习惯,同样会危害肾脏,所以男士们在生活中一定要积极保护肾脏才可以哦。

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