习惯六，保持愉快的精神：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
良好的生活习惯是你拥有健康的必备条件，所以从身边的小事做起，让自己做健康的主宰者。
感冒的原因：
感冒的病因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析。
①病原体 各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上。感冒早期服用快克等抗病毒的感冒药可以有效控制病情，如没有及时控制，经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。此时需要服用抗生素治疗。
②身体防御能力 营养不良或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别在消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。
结语：养成良好的习惯，既可以拒绝了风寒感冒的入侵，还能阻断了感冒的传染，看来我们都要在平时做好点滴，养成健康卫生的好习惯啊~
