编者按：提到中风，可能大家都会认为是一种老年人的多发疾病，可是，据调查显示，现在中风的发病已经呈现越来越年轻化的趋势，所以，不管是哪个年龄段的人，都要有预防中风的意识，加强防范，才能让身体越来越健康。
本期节目请到的嘉宾是宋祚民，李建，主题是已病防变重调养(2)，主要介绍中风前兆、中风食疗、中风预防等内容。
该视频主要文字介绍：
中风前兆：
(1)有高血压、 动脉 硬化病史的人突然出现头痛、头晕、眼前发黑或头痛固定在一侧伴有对侧肢体的麻木、无力，常预示出血性脑血管病的发生;
(2)反复发作的说话不清、视物模糊、 一侧肢体麻木无力，是颈内动脉系统短暂性脑缺血的典型表现，此时预防脑血栓形成就刻不容缓了;
(3)中老年人突然视物旋转、耳鸣、呕吐、取物不准，四肢麻木无力且反复发作，是椎基底动脉供血不足的表现，预示该系统将要发生严重的缺血性脑血管病;
(4)心脏病 有心律失常时，如风湿性心脏病出现房颤时，左心房内的栓子极易脱落进入脑动脉而发生脑栓塞。
中风预防：
1 、改变不良的生活行为方式 在生活中，某些生活行为因素与中风发病的风险密切相关。如吸烟、过量饮酒、高脂饮食、久坐的工作和生活方式、长期处于精神紧张状态等。针对这些因素，应根据个体的情况进行调整和改变。如吸烟者应戒烟或限制吸烟量，饮酒应适量，避免过量饮酒;饮食成分中应减少动物脂肪的摄入量，多吃水果、蔬菜、鱼类、豆制品和乳制品;适量进行体力活动或体育锻炼;避免长期的精神紧张状态，保持乐观的心态，避免过度劳累。这些措施均有助于降低中风的发病风险。
2 、积极治疗和控制中风的危险因素 中风是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下，导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度，在诱发因素的促使下而发病。因此，一旦发现自己有与中风相关的危险因素，即应积极采取措施进行治疗和控制。例如，高血压病患者应根据医师的建议，调整好血压水平，将血压调整至 140/90mmHg 以下。心脏病、糖尿病、高血脂、颈动脉狭窄和肥胖等患者也应到医院就诊，根据专科医师的意见进行治疗和控制，并制定相应的中风预防方案。
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本期嘉宾介绍
宋祚民
宋祚民，主任医师，教授，生于1925年3月，北京炎黄中医医院名誉院长，1944年毕业于北平国医学院。师从京城名医孔伯华，并经考试取得中医师资格，悬壶济世。50年代创办德胜门联合诊所，行医60余年，积累了丰富的临床经验，精研经典，并可得心应手的应用于临床疑难重症患者。对温热病、血液病、心肌炎、心脑血管、呼吸、消化、肾病、脑炎、厌食、妇科更年期综合症等内、妇、儿科疑难杂症有丰富经验。
李建
在医疗上，擅长治疗脾胃病、咳喘症、失眠、疲劳综合症、颈肩综合征、小儿遗尿等，尤其是对小儿遗尿颇有研究，在其治疗的近千例小儿遗尿患者中，总有效率达到80%以上;对于老年人在咳喘时出现尿失禁，其治疗也很有独到之处，往往数剂即可见效。近年来，致力于亚健康引起的失眠、疲劳综合症以及颈肩综合征的研究，采用中药内服，配合针灸、刮痧、走罐、拔罐、耳穴贴豆、针刺放血、仪器理疗等，不拘于一方一法，采用综合治疗，取得了较好的疗效。在学术上，善于总结，勤于笔耕，近10年撰写并发表了医学论文50余篇，如《悦脾汤临床应用十法》《中医药治疗小儿多动症105例临床观察》《小儿遗尿的中医治疗》《针刺放血治疗外感发热90例临床观察》等。主编了《常见病新疗法(儿科)》、《中医儿科临床禁忌手册》，参与编写《社区医疗》《针灸考试速记》等医学论著十余部。
