编者按：生活中，有些人特别喜欢叹气，感觉叹完一口气之后，特别的舒服。中医认为，这是气郁的表现，严重的还会造成失眠哦。下面我们一起来看下专家讲解吧!
本期节目请到的嘉宾是宋祚民，李建，主题是已病防变重调养(3)，主要介绍气郁、失眠等内容。
该视频主要文字介绍：
生活中，很多人都喜欢叹气，而且叹气后觉得很舒服。这说明你的身体处在一个气郁的状态。
中医说“百病皆生于气”，其中常见的是失眠。
药茶疗法
酸枣仁茶
处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。
用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。
功效：养心安神。适用于虚烦失眠。
酸枣叶茶
镇定、养心安神，治失眠作用。
温水洗杯，取5-6克野生酸枣叶茶，冲泡时先少量热水
柏子仁茶
处方：炒柏子仁15克。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。
功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
注意：
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本期嘉宾介绍
宋祚民
宋祚民，主任医师，教授，生于1925年3月，北京炎黄中医医院名誉院长，1944年毕业于北平国医学院。师从京城名医孔伯华，并经考试取得中医师资格，悬壶济世。50年代创办德胜门联合诊所，行医60余年，积累了丰富的临床经验，精研经典，并可得心应手的应用于临床疑难重症患者。对温热病、血液病、心肌炎、心脑血管、呼吸、消化、肾病、脑炎、厌食、妇科更年期综合症等内、妇、儿科疑难杂症有丰富经验。
李建
在医疗上，擅长治疗脾胃病、咳喘症、失眠、疲劳综合症、颈肩综合征、小儿遗尿等，尤其是对小儿遗尿颇有研究，在其治疗的近千例小儿遗尿患者中，总有效率达到80%以上;对于老年人在咳喘时出现尿失禁，其治疗也很有独到之处，往往数剂即可见效。近年来，致力于亚健康引起的失眠、疲劳综合症以及颈肩综合征的研究，采用中药内服，配合针灸、刮痧、走罐、拔罐、耳穴贴豆、针刺放血、仪器理疗等，不拘于一方一法，采用综合治疗，取得了较好的疗效。在学术上，善于总结，勤于笔耕，近10年撰写并发表了医学论文50余篇，如《悦脾汤临床应用十法》《中医药治疗小儿多动症105例临床观察》《小儿遗尿的中医治疗》《针刺放血治疗外感发热90例临床观察》等。主编了《常见病新疗法(儿科)》、《中医儿科临床禁忌手册》，参与编写《社区医疗》《针灸考试速记》等医学论著十余部。
