4.测测你的脊椎是否健康
你想知道自己的脊椎是不是健康吗?那就一起来测试看看吧!
自测方法：以下25个问题，请如实回答“经常”、“偶尔”或“很好“，后计算总分，并对照结果：
*饮食没有规律，无节制;
*工作的时候长时间保持一个固定的姿势;
*长期抽烟;
*喝白酒;
*睡觉的时候喜欢垫高枕头;
*工作的性质属于高度紧张类;
*时常有疲劳感，体力上透支;
*性生活次数多多;
*脊椎曾经受过伤;
*多汗、耳鸣;
*情绪不稳定，心情比较压抑;
*眼睛常常有疲劳感，视力在逐渐的下降;
*从事重体力劳动，时常抗重物;
*颈项常常感觉到僵硬;
*上肢麻木，尤其是指尖明显;
*手指会感觉到疼痛;
*身上有束缚感;
*走路时有“踩云朵”的感觉;
*手里的东西忽然落下;
*心慌、胸闷、胃痛;
*腰、臀和腿有酸、麻、疼的感觉;
*背部已经疼痛到影响了正常的活动;
*时常感觉到疲惫，影响了日常起居;
*腿部疼痛，行走感觉到困难。
计分方式：“很少”计5分，“偶尔”计3分，“经常”计0分。
测试结果：100～200分，非常健康;90～100分，健康;80～90分，基本健康;60～80分，不健康;60分一下，可能患有比较严重的脊椎病。此自测仅供参考。
