白领户外运动钟爱的几个选择
1、登山运动
适合每天在电脑房的it工作人员。
理由：因为it族特殊的工作时间，总是在一个密不透风的电脑房里，因为电脑的辐射比较大，整天被辐射而包围，这对我们的身体健康造成了不大的危险。长期生活在这样的空间里，头脑昏如果这样周末还泡在健身房，那么就已经失去了运动的意义。因为少了一份去户外呼吸新鲜空气的机会，我们建议可以多去周末登山，可以让我们在大自然中流汗是很惬意的事情，还能够让我们丢弃工作中的烦恼。
健身效果：其实登山是极佳的有氧运动，不仅可以促进新陈代谢，还能够加速血液循环，增加心肺能力，让我们拜托亚健康。
2、水中运动
对于白领一族，每天总是面对着电脑，我们也受到了不少职业病的影响。
理由：跑步适合天天面对电脑的人群，但是不适合集中在周末突发的运动。水中慢跑逐渐成了一项时尚的运动，适合白领一族。
健身效果：水中慢跑对肥胖者尤其适用，有很好的减肥作用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以慢慢的消耗体内多余的脂肪。
3、逛街
适合天天在办公室里面上班的女性。
理由：逛街是很多女生都比较喜欢的方式，因为这样不仅可以让我们的买一些漂亮的衣服和鞋子，这是一项两全其美的方式。这不仅锻炼身体，还能够放松心情。
健身效果：女性逛街一般都是在三个小时左右，更有甚者能够达一天，长时间的逛街还能够瘦小腿，帮助我们减肥。
4、打保龄球
每天辛勤工作而得不到升职机会的人群。
理由：每天辛勤的工作，却没有升职的机会。我们可以利于甩保龄球的那一瞬，把工作中遇到的困难一下子扔出去。一次次的得分可以让你倍感轻松。
健身效果：可以让我们的身体各个部位都能够得到很好的锻炼。
对于白领一族的健康，运动是不可少，选择适合自己的运动来锻炼。
结语：上班族在忙碌的生活中就不知觉的染上了一些恶习，长期循环就造成了健康隐患，随时会爆发一些疾病的危害，小编提醒大家一定不要因小失大，身体永远是本钱。
