今年86岁的朱子良是文成珊溪中学的离休老师。他一生曲折，教过书，参加过浙南游击纵队，后被清理出教师队伍，过了25年才平反，尝尽人间酸甜苦辣。现在他耳未聋，眼未花，牙齿全部正宗，读书看报不用戴眼镜，行动灵便不需用拐杖。看过的报纸、电视新闻，过目不忘，讲解起来，语言流畅，条理清晰，令人啧啧称赞。问他有什么养生之道，他说：“谈不上什么道，不过，我经常找棋友下象棋，对保持身体健康，大有裨益。”接着他总结了下棋对健康的几大好处。
首先，下棋可以清醒头脑，消除烦恼，保持乐观。棋局一开，斗智斗勇就全面开始，人的思维就会像机器中的滚珠轴承一样不停地转动。每走一步，都会受“落子无悔”的威胁。这样一来，老年痴呆症还有什么发展的空间呢?棋友之间，没有不说自己棋艺高的。嘴上说大话，手中走真棋，还有什么烦恼事不烟消云散呢?
其次，下棋可醒悟人生。他说，棋盘中的各方“人马”完全相同，红白的“相田马日”走法一样，为什么结果总是有输有赢?为什么有时明明是赢棋，结果偏偏变输棋呢?就是因为各方用兵布阵的方法不同。就是因为赢的时候，出现骄傲自满，或者求胜心切，忘乎所以，导致“棋错一着通盘输”。这样的教训，他一生中不知遇到多少次。即使通输，但终是“棋输子在，摆起原盘。”还有什么值得争强好胜呢?
其三，下棋可以消磨时间。离休后，老人随着年龄的增长，家务重担的减轻，有的是时间。人若走进象棋，一局棋从开局到杀局，少则几分钟或十几分钟，多则个把钟头。在聚精会神的战斗中，谁还去计较什么时间，有时竟连吃饭都会忘记了呢。因此，他一有空闲时间，不去打扑克、麻将，单找棋友杀上几局，开心开心。
其四，下棋可以广交朋友。他的棋友很多，有本地的，也有参加县里比赛遇到的。水平有比他好的，也有比他差的，但他都一样交往。虽说棋友脾气各不相同，但绝大部分看问题都比较尖锐而且都看透人生而心平气和。他说他遇到的许多不快事，就是通过边下棋边聊心事，经过棋友的开导，大事化小，小事化了，心情马上就会舒展起来。
