10.当你在私家车中,你总是会系好安全带(+0.75岁)
11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?
2杯以下(+0.5岁)
3杯以上(-0.5岁)
点评:咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。
12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)
点评:想养生喝茶不宜过量,过浓,进餐前
13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)
点评:香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。
14.你每天都吸烟(-0.5岁)
点评:烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。
15.你每天吸多少支烟?10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)
16.你每天饮用啤酒超过3杯,或含酒精的饮品超过3杯,或4杯白酒。(-7岁)
点评:酒伤身还是养身,因人而异,因量而异。
17.你每天服用一片阿司匹林(+2岁)
点评:如果在医生的建议下,你能每天服用81mg阿司匹林,可以提高听力和大脑健康,有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗?很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)
点评:适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处,但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险,还会增加皱纹。
19.你没有从事危险性行为,也不注射违法药物。(+10岁)