吃对四食物 补钙不用愁(3)

  缺钙的症状

  妇女缺钙导致的症状

  牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

  孕妇缺钙导致的症状

  小腿抽筋,牙齿松动,妊娠期高血压综合征,关节、骨盆疼痛。

  青壮年缺钙导致的症状

  经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

  总结:综上所述,我们平时可以通过多吃些蔬菜,豆制品的方式来补钙。准妈妈们一定要照顾好自己的身体,孕妇缺钙会对胎儿的健康造成严重的危害!

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