闭关的实质
闭关是了解自己的另一面。在关房里只做一件事就行，知道自己有念，知道自己无念，知道就行。有念起来，只是自自然然的知道它，这个念(念的内容)就会自动中断，中断的那一瞬间就是什么都没有，也就是佛法里说的本来、自性、本性、真如。在这个状态里“待着”，一会又起念了，还是知道它，念又自动中断，在这个状态里“多待一段时间”，自自然然地感觉到你就是那个什么都没有，闭关就结束了。
闭关期间可能会出现四种现象：一、烦躁;二、头疼;三、身体疼;四、幻化：眼睛能看见以前看不见的东西，关房可能会变成大海、森林、你周围的自然界，迷信的人可能看见天堂地狱等;爱科学的人可能看见宇宙、银河系和各种原子结构。以上四种现象过去之后会进入湛然无为、一片空白空空荡荡什么都没有，在这种状态里待一段时间之后会感觉身体也没了。
辟谷
辟谷，这一据说颇受明星、企业家等小众群体喜欢的养生术，在所谓“神仙”李一的宣传下，并因马云、王菲、张纪中夫妇等活生生的明星效应，而广为人知。那么，辟谷到底是怎么一回事，又是否真的可以养生?辟谷不是绝食静修，而是道家不食五谷，代之以咽气吞津、瓜果药饵的养生之术，是一种可以净化身体和人心的过程。
辟谷的实质
辟谷其实很简单，先是减饭量，然后吃水果、蔬菜，再然后是喝水和吃少量的蔬菜、粥、水果，达到一定天数后，就可以“复食”，恢复正常状态了。整个过程以修心为主，每天可以静思，也可以看书，或者像马云那样练字，甚至可以打球。一句话，很多事都可以做，但要保持心平气和。修炼首要的或者根本的是练心的过程。
几千年来，关于辟谷的争议从来没有停止过，现在主流基本是持否定态度的，并将其归为伪科学加以打假。但辟谷确实又一直存在着的，而且颇受一些修炼者青睐。事实上，辟谷是道家的一种修炼术，力主通过辟谷来增强和天地沟通的能力。不过如果没有通过静，通过使自己的心和天心相近而能够直接吸收天地能量，仅靠毅力辟谷，这种辟谷其实也就是绝食，是很危险的。
一句话，真正的辟谷不是饿肚子，不吃饭只是表象，本质是人天合一。修炼首要的或者根本的的是练心的过程。辟谷刚开始的时候比较难受，特别是第三、第四天，感觉身体发虚，一活动就出虚汗，身体反应也比较强烈。可以打乒乓球、羽毛球，尽管感觉体力下降很多，但是反应速度快了不少。
经过一段时间的辟谷，身体变化也是挺大的。通过辟谷会感觉自己的气感更强，心能更静，心态也更加平和。整体感觉就是，辟谷刚开始比较难受，后来随着先天系统逐步激活和开发，随着对原始能量的吸收能力增强，身体会越来越轻松。特别是精神越来越好。辟谷结束，就意味着继续吃五谷杂粮了。这个时候也要注意循序渐进，不可突然完全复食，而要根据自己身体的情况，可以先果汁、菜汤、粥等流食，再素食，后再正常饮食。量要慢慢增加。复食期一般要两周。
