五、芝麻花生豆奶
黑芝麻15g,花生仁25g,黄豆粉50g.先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末。
黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜。 >>>中医养生保健 紫菜汤的药用价值
六、枸杞子炒肉丝
枸杞子30g,瘦猪肉200g.先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼(或隔水)蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐当菜，随意服食。
本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。 >>>中医养生 上班族久坐患病概率高
七、枸杞叶猪肝汤
枸杞叶100g,猪肝200g.先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30min,待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成。 >>>中医养生之道 那些本末颠倒的健康方法
佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。
总结：综上所述，生活中，要注意眼部保养，不要长时间的盯着电脑屏幕，定期的到医院做眼科检查，这样做有助于保护眼睛，也可以多吃些对眼睛保养有益的食物。
