·养生之道 国医大师邓铁涛防病养生秘籍 ·吃什么能长寿 ·面相体态隐藏长寿因子
·亲热时怎样“做”让你更长寿·12贴士助你温暖过冬 ·六个保持健康长寿生活处方
饮茶佳时间：用餐1小时后
饮茶养生的佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶佳时间：晚上睡觉之前
喝牛奶的佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，牛奶还能丰胸哦。
吃水果佳时间：饭前1小时
吃水果养生的佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
饮酒佳时间：中午12时至晚8时
饮酒养生的佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害大。
化妆佳时间：晚上临睡之前
化妆养生的佳时间是晚上临睡之前。因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分易被皮肤吸收。
晒太阳佳时间：上午8至10时和下午4至7时
晒太阳养生的佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
体育锻炼佳时间：傍晚
体育锻炼养生的佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。
