秋季滋润糖水 与干燥彻底说拜拜(3)

  7、银耳雪梨糖水

  材料:

  银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)。

  做法:

  1)银耳用清水浸泡1小时,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚水焯一下捞出沥干水,再撕成小块。

  2)红枣洗净,剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮,切成块状。

  3)煮沸清水,放雪梨、红枣、银耳,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。

8秋季滋润糖水 与干燥彻底说拜拜

  4)后放冰糖煮几分钟即可。

  功效:滋补暖身、润肺止咳、增进食欲、帮助消化吸收。

  8、茅根马蹄竹蔗糖水

  材料:

  茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。

  做法:

  1)茅根洗净,绕成一扎。

8秋季滋润糖水 与干燥彻底说拜拜

  2)马蹄洗净,去皮。

  3)竹蔗洗净,每小根切成4份。

  )粉葛洗净,去皮,切块。

  5)所有材料放入锅内,加适量水煮沸,改小火煲2小时即可。

  功效:滋阴补肺、降火降压、生津解渴。

干燥 皮肤干燥 秋季养生 
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