诀窍3
泡泡躺躺 美体有道
依据养生的道理，泡汤时，好的方式是泡数次+休息数次。原因在于泡汤的过程，也是个身体微循环加快的过程，身体处于高于体温的水中，皮下血管扩张血液循环加快，身内的血液向体表移动从而释放体内热量，从而有效地促进血液的循环。
身体的废弃物质，会随着汗液等排出体外，毛孔中的毒素、垃圾被彻底排出，从而发挥对肌肤的美容作用。而这是在出水后躺着休息的时候效果佳，所以佳效果不仅在于泡，也在休息的过程中。特别是如果能依据水温低—高—适中这个次序，效果更为理想。
诀窍4
水位高低 也有不同
初入水时，应选择水位在小腹之下，适应后可浸至胸口以下，裸露的脖颈肩膀处用毛巾蘸水湿之，或用大汤勺瓢汤淋之。如果身体没有任何胸闷、气促等不良反应，则可将整个身体没入水中，如果身体浸泡时水淹至脖颈。
由于浮力的作用，把身体从体重的重压之下解放出来，可以达到缓解肌肉紧张的放松效果。有骨骼支撑的腹部在水压作用之下，腰围会减缩3厘米左右。
另外，接近体表的静脉也会承受相应的压力，水压随着水深而加强，容易使滞留在下半身的静脉血液在水压作用下会回流到心脏，从而起到减轻下半身浮肿的作用。
这时可合上双眼冥想，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。但是如有胸闷、气促等不良反应，说明心肺功能较弱，此时应相应减低水位，或按压下关穴(离手腕关节三指位的中间处)、或由两胸中间檀中穴位置按搓至脖颈处，缓解症状，或者直接出水休息。
