常见的29种保健按摩手法(5)

  27、揉腓肠

  以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,有疏通气血,加强肌力的作用。

  28、掐跟腱

  以拇、食指掐跟腱,每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳,增强脚力的作用。

  29、搓脚心

  两手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。 >>>保健按摩视频 泰式按摩

  十类人不能做按摩

  按摩让人缓解疲劳,但以下十类人不适宜推拿按摩:  1.诊断尚不明确的急性脊柱损伤;

  2.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者;

  3.骨关节或软组织肿瘤的患者;

  4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症患者;

  5.有严重心、脑、肺病的患者;

  6.有出血倾向的血液病患者; >>>保健按摩视频之推油按摩

  7.局部有皮肤破损或皮肤病的患者;

  8.月经期和孕期的妇女;

  9.骨折患者;

  10.不能配合治疗的精神疾病患者。

  总结:综上所述,虽然按摩的好处有很多,能起到养生保健的作用,也越来越被人们所青睐,但是,需要注意的是,有一些人是不适合做按摩的,大家可以对照一下看看,自己是否适合。

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