老两口儿在起居问题上很有规律，做到早睡早起。晚上从不看电视，一般晚8时入睡，次日早6时便起床。白天，梁志德老人要睡3个小时，而张华玉老人不用睡。
在健康饮食问题上，梁志德夫妇从不讲究，也不挑食。但有一条就是常喝井水，不吸烟，不吃狗肉和蛇肉。中青年时，他们主要是吃红薯、南瓜、芋头以及一些清淡的食物，梁志德老人有时饮少量米酒。到60岁以后，几乎每天都吃腌咸菜。近年来，梁志德老人每天要进食300克(6两)米饭，而张华玉老人只食200克(4两)。他们很少吃青菜，几乎每天都是吃猪肉与炸豆腐和黄瓜皮一起煲的混合菜。
梁志德和张华玉夫妇，一生中都非常勤劳朴实，慈善忠厚，从不发脾气，能与左邻右舍、兄弟妯娌和睦相处。一生身体都很健康，从未患过大病，如患些轻微小病，自己找草药医疗，从不找医生。平时还经常捞一些茅根草煲水或与红薯、竹蔗混合煮成汤饮食，可达到清凉解毒、防止疾病、延年益寿的作用。
总结：每个百岁老人都有他们自己的一套生活规律，这些都是值得我们去学习的长寿经验。还有就是从饮食上可以发现他们的长寿秘密，大家还不去学习一下吗？(文章原载于《养生保健指南》，作者：施小六，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
