编者按：现在的工作生活都离不开电脑，工作忙起来常常一天都没怎么动，这样很容易造成大脑缺氧，缺血，如何缓解这样的问题呢？其实很简单，只需要你稍微做一个动作就可以缓解。
工作学习时间长了，人体通常会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。为什么伸懒腰这一看似并不雅观的行为，却是一种有益的保健方法呢?
人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量的用脑工作容易引起大脑缺血、大脑缺氧的症状，导致头昏眼花、腿麻腰酸。
唐朝医学家孙思邈说过：“血不运则病生。”现代医学认为，人体血液循环系统是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的，尤其是离心脏较远的静脉血管，就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。
