24节气养生法 白露吃什么补肾护心(2)

  香酥山药

  [配方]鲜山药500克,白糖125克,豆粉100克,植物油750克(实耗150克),醋、味精、淀粉、香油各适量。

  [做法]山药洗净,上锅蒸熟,取出后去皮,切1寸长段,再一剖两片,用刀拍扁。锅烧热倒入植物油,等油烧至七成热时,投入山药,炸至发黄时捞出待用。另烧热锅,放入炸好的山药,加糖和水两勺,文火烧五六分钟后,即转武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起锅装盘即成。

  [功效]健脾胃,补肺肾。对于脾虚食少,肺虚咳嗽、气喘者更为适合。

  糯米阿胶粥

  [配方]东阿阿胶30克,糯米50—60克,红糖适量。

  [做法]先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,后再放入红糖,稍煮二三沸即可。

  [功效]养血止血、滋阴安胎。

  [注意]每日早、晚温热服食,三天为一疗程。间断服用,连续服食会有胸闷气满不舒之感。

24节气养生法 白露 白露吃什么 
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