居家SPA禁忌
沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。国外有专家测试表明:运动员在进行大运动量的训练后,在43摄氏度的水中泡洗30—60分钟后,身体基本上能恢复到疲劳前的状态。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异,因运动量而异。
此外还要注意水温,适宜的水温可以加速人体的新陈代谢,调节机体,使机体兴奋,但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
对于大多数人来说,沐浴的水温以40—42摄氏度为适宜,入浴时间一般为10—15分钟,长不超过20分钟,每天好不要超过两次,入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
泡出健康和美丽
美容界有这样一种说法:重力让女人衰老。所以常常浸泡在水里,是一种和重力对抗的好方法。除了摆脱重力外,使用的浴盐中也含有各种紧肤、柔肤、美肤成分,滋润了需要补水和营养的皮肤。所以如果有空,不妨再来一次彻底放松甚至还有些奢侈的沐浴,它能让你既健康又美丽,何乐而不为呢?
小帖士:浴后不适合马上化妆
许多女性在沐浴之后,大多感觉神清气爽,脸上显得神采奕奕,肌肤变得白里透红,精心打扮自己的念头油然而生。其实,此时化妆是很不科学的。
沐浴时,水的温度可能较高,也可能较低,水质本身也有一定的酸碱性,这都会使皮肤发生新陈代谢方面的暂时性紊乱,并不是所谓的“肌肤好状态”;而且沐浴过程中,皮肤表层的温度较高,皮肤细胞及细胞间隙存有较多的水分,此时皮肤抑制表面细菌繁殖的能力低,且很容易吸收化妆品中的有毒物质。即使化妆品的质地很温和,皮肤也可能被附着在化妆品或手上的细菌所污染,发生毛囊炎、疖肿等皮肤病,严重的还可能引发接触性皮炎乃至中毒。
因此,浴后不宜立刻化妆。如果确实有化妆的需要,至少也应该在浴后半个小时进行,具体来说,应等待皮肤变得不再潮湿,而且皮肤温度稳定下来,恢复正常状态后,再进行化妆。
结语:在自己的家里人人都特别放松,再加上泡一个香喷喷SPA浴,有啥还比这更高兴的呢?想做SPA的人,不妨试试这个吧!