·五种要命的疲劳 ·十三个生活细节让你更疲劳 ·常吃什么能缓解疲劳和压力
编者按：现在有越来越多的年轻人猝死，真是可怕的事情，如果你不想被猝死的魔爪盯上，那么你就得警惕这些猝死前兆了!
过劳死，医学上又称为“青壮年猝死综合症”，日本学者曾把它定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。发生猝死的人中80%-90%都有心血管疾病，一般死者生前体内就有潜藏性的疾病或病变。猝死的原因是什么?
过劳死危险信号
1、“将军肚”早现。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。>>>央视陶伟重养生 为何难逃猝死魔爪
3、频频去洗手间。
4、性能力下降。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪，心理养生很重要。
8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。
9、睡眠时间。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。>>>心脏猝死10导火索
自查方法
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心;具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”
1、只知消耗不知保养的人。2、有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。3、有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。4、超时间的工作者。5、夜班多，作息时间不规则的人。6、长时间睡眠不足的人。7、自我期望高，并且容易紧张的人。8、几乎没有休闲活动与嗜好的人。
