三、要注意运动锻炼
秋季也是支气管哮喘等病发病率很高，有些体质容易过敏的患者，很容易闹上症状像感冒的“花粉热”。因此，这个节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等。
此外, 还要注意心理养生, 保持愉快的心情, 多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
总结：在白露节气我要牢记这三点，注意起居，饮食清淡，加强锻炼，这才是整整的养生之道。
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