孙先生自我调整的关键有三：一是转变观念。从根本上转变亲子观念，真正切断亲子之间的心理脐带，彻底破除亲子一体化心理。作为父母特别是中老年父母，必须从心灵深处树立起独立意识，作精神独立的人。二是准备自立。不要把一切希望寄托在子女身上，应该学会照顾好自己，学会独立安排好自己的晚年生活，做好充分的自立养老的心理准备和物质准备。三是丰富生活。不要把全部精力放在孩子身上，应该有自己的追求和自己的生活，这样，转移了注意力，心态也就会随之好转。
我们就此进行了较多的沟通。孙先生到底是悟性很好的人，表示一定积极自我调整，努力学会独立。
后来，孙先生传来信息，说比较能够接受女儿离开父母的现实，能够克制自己不再给女儿打电话，并且开始丰富自己的业余生活，感觉好多了。后他深有感触地说：我原以为女儿也离不开我，现在终于明白，女儿是看我流泪才流泪的，只要我不伤心，女儿离开父母去独自生活挺开心的。当父亲的还有什么理由不学会独立。
我知道，孙先生的自我调节还有一个过程。但孙先生已经开始学做独立的父亲，这对孙先生的晚年生活是足够欣幸的。
总结：老人学会独立是件不错的事，开始丰富自己的业余生活。这是每个老人都需要自我调节的过程。(文章原载于《健康》，刊期：2012.06，作者：马志国，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
