国外医学界的验证
“养心莫如静心，静心莫如读书。”多读好书，等于同许多高尚的人谈话。从书中吸取的营养和力量，可以填补精神上的空缺，解除生存上的迷惘，帮助人们祛除烦恼，净化心灵，活跃生机，更能减轻心理上的痛楚和身体的疲惫。
国外医学界做过的研究和实验，也足以证明读书益寿的观点：有人挑选了16世纪以来的欧美伟人400名，比较哪类人寿命长，结果是读书人居首，平均寿命是79岁;又有人用计算机对600名老年痴呆症患者进行学历分析，结果发现有99%的人末上完中学，而受过高等教育的仅有两三人。
这正反两方面的研究都证明了读书对人的身心健康有着巨大的作用，读书祛病并非夸大其辞。鉴于此，德国已经建立了病人图书馆，以供给那些慢性病患者，尤其是神经系统及心理病患者阅读。
不同感情色彩的书报杂志，使病人较快得到康复。在诗歌盛行的意大利，用诗歌治病已经不是什么新闻。在一些书店和药店，可以买到诗人和医生联手研制的“诗药配方”，可以治疗抑郁症、精神分裂症等多种疾病。
“脑为元神之府”，健脑全神是健康长寿的根本。读书能够保持大脑智能旺达，延缓大脑衰老。同时，现代医学研究还发现，精神的触发可以调节人体的免疫功能。经常读书用脑的人，思想敏锐开阔，精神乐观洒脱，矛盾容易化解，心理常葆平衡，这样可以促进身心两腱，使人益寿延年。
既然读书可以长寿，我们何乐而不为呢!
总结：读书长寿的原理就是，长期保持大脑的运作，可延缓大脑衰老，脑力健全是长寿的前提标准，而且读书还可养心，平静人的心境，如何良方还不赶紧行动吗?(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.06，作者：徐美云，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
