常看书籍 可助长寿

  编者按:增强锻炼可长寿这个已经普遍被大家所认同,但是大家知道吗?读书也可以使人长寿,古时人们都是靠读书养心,来保持长寿的心态的,现代的我们何不去试试呢?

  “锻炼健身可长寿”的道理人人都懂,而“读书益寿”的奥妙似乎知之者不多。

  《韩诗外传》记载:春秋时,鲁国有个名叫闵子骞的人,去拜孔子为师。开始时,他脸色干枯,过了一段时间,脸色开始变得红润起来。孔子注意到这一变化,便问其原因。

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孔子注意到这一变化,便问其原因

  闵子骞说:“我生活在偏僻的乡下,到老师门下学习做人治国的道理,心里十分高兴。但看到达官贵人坐在华丽的车上,前后龙旗飘舞,又很羡慕,两种情形在我的脑子里打架,因此,寝食不安,脸色干枯。如今,我受老师的教化,精读做人治国的道理日多,能辨是非,知美丑了。那些“龙旗”之类的东西再也不能使我心动了,因而心情平和脸色也就红润起来了。”

  其实,读书益寿,“古人云”的道理可谓俯拾即是。比如西汉学者刘向就“云”过:“书犹药也,善读者可以医愚。”是说读书可以陶冶情操,启迪心智,增长知识,医治愚昧。“书犹药也”,既有医愚益心之效,又有祛病健身之功。所以说,读书足一种很好的养生方法。再如南宋诗人陆游有诗云:“病经书卷作良医。”是指读书是一种辅助药物疗法,能帮人化解积郁,宽敞胸怀,起到药物不能起到的效果。

  又如明朝的于谦也有诗云:“书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字,胸次全无一点尘。”意思是说读书就像和朋友亲密无间地交谈,全身心地投入其中,忘记了一切烦恼……读书人一旦读出这等悠然、超然、淡然的好心致,能对身心健康没有好处?

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