女士美容 保持肌肤细嫩迷人10秘诀(2)

  秋季“润”肤要诀

  有些女性为瘦身而节食,殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大,多脂,易生疮。所以饮食结构合理,荤素搭配,才能营养均衡。

  保证充足的睡眠,尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤佳修复时段。惯于夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于肤无补。

  适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美。

  除了上述几条外,拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。

  要想拥有那人人称慕的美肤,每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子好不要化妆,没有勇气素面朝天,已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。

  秋季,要选择适宜的护扶品。多风干燥的秋季,很多人的皮肤都会紧绷绷地发干,于是就选择含油成分高的面霜来滋润,却往往解决不了问题。虽然脸上抹得油光光的,但仍出现因干燥增加的皱纹,有人还会因此长出白色颗粒——脂肪粒来。

  这是因为秋季皮脂腺分泌旺盛。皮肤其实并不缺油,感觉发干是皮肤缺水、油水不均衡造成的。因此应该选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

  保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分,而是通过保湿因子吸收空气中的水分,造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。比较常用的保湿因子是透明质酸,它与水分有很强的亲和力,能敏锐地“抓住”秋季干燥的空气中不多的水分。

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