一是戒浮躁，保清净。
现代社会，是一个浮躁的社会，很多人期望捷径、苛求捷径，结果使人心无定，多欲而心乱，破坏了长期习惯的养成，更有可能直接引起七情紊乱而致病。所以应学会清净、恬淡的处世方式，以抑制浮躁。所以《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡。”凝神敛思，减少过分的欲望，是养成良好习惯的思想基础。
二是在生活中处处留心。
“留心处处是学问”，生活中要善于观察，保持、加强已有的好习惯，更重要的是勇于改变坏习惯。人无完人，每个人的日常习惯中，或多或少总有一些影响生命健康的“坏习惯”。完全消灭这些不良习惯并不现实，但是尽量减少不良行为习惯，养成新的好习惯，这才是养生者一生的巨大财富。这里尤其要注意的是，发现坏习惯，要从生活的细小之处着手，任何一个微小的坏习惯，都可能导致生命的损伤和疾病的产生，即陆游所谓“一毫不加谨，百疾所由兹”，所以强调“处处”，强调“留心”。
三是勿因人情而破坏好习惯。
现代很多人感觉养生难，难在很多好习惯必须为人情“让路”。典型者如饮酒，在社会不良思想的灌输及具体环境的影响下，似乎不醉不足以显示诚意和热情，更有甚者，竟然因大量饮酒而致酒精中毒，终“殉职”在酒桌上，可叹可悲啊!所以，为了生命健康，遇到人情难关，要量力而行，或点滴不沾，或“客气”一番，甚至伪装一下，总胜过病房哀号，痛苦自受。
总之，人的一生，命好真不如习惯好，正如孙思邈所言“夫养性者，欲所习以成性……性既自善，内外百病自然不生”。喜好养生者，必当“慎思之”，“明辨之”!好习惯更应该“笃行之”!
总结：综上所述，只要你拥有好的生活习惯，那么你的不好命运是可以改变的，所以大家一定要照着以上说的这些去做哦!(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，作者：马烈光，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
