六、结识志同道合朋友
还有,还有,女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的网球男,咱们俱乐部中就是人才济济,不仅球好,人好,而且对女生打网球也关照有加,我也借此机会,对在本人网球路上给予过帮助指导的同学们表示感谢。
网球 瘦身塑体型的好方式
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:
希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEPFIT的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美。
实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是不费力的减肥方式。
网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。
晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球,晒晒太阳,聊聊天;万一天气不好,下雨或太热太冷,球瘾犯了也没关系,稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。
可以一口气干他3小时,也可以拨1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。