2.猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥，饮食即可。
3.红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用，持之以恒，祛斑美白效果非常明显。
长斑勿心烦，养足精神调好心态，信心满满的祛斑，多吃富含维生素的水果或清凉的蔬菜，食疗方法对付斑点无懈可击。
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