瘦手臂方法四：
双脚微开站好，双手十指交错，掌心相合抬至胸前，身子保持垂直。利用手臂的力量，将手掌相向用力压，保持该姿势片刻，而后也还是利用手臂力量，将双臂向外侧推，手掌心保持并拢状，片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习直至手臂感到酸累，该运动能有助于减肥哦。
瘦手臂方法五：
双脚与肩同宽站好，上半身保持笔挺，双手紧握水瓶垂于身体两侧。缓慢将双手抬起，当手臂抬至与肩膀同高，保持该姿势15秒，尔后将双手向上高举过头，接着缓慢将手肘曲起，再伸直。反复重复上述动作能让你手臂变得更紧实，线条更显曲线，以达到瘦身效果。
瘦手臂方法六：
双腿略微比肩宽，手握水瓶站好，身子保持笔挺，将手臂抬至与肩同高处，手臂弯曲呈90°。利用手臂的力量，将双臂向胸口处推，两臂并拢。尔后将手臂向两侧拉开。反复练习该运动能使你背部的舒展，以练就纤细美臂。
总结：蝴蝶袖是每个女人深恶痛绝的，并给女人们带来很多困扰。因此瘦手臂势在必行。瘦手臂并不是一件很麻烦的事，掌握小编为为您准备的小运动就可以轻松瘦哦。
