男士养生指南自我壮阳方(3)

  婚后男人的壮阳食疗方

  新婚燕尔,房事过频,适当多吃点补肾强精的食物和药物,很有必要,这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方如下:

  四神煲豆腐锅壮阳法

  原料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

  做法:

  1。芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。

  2。豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。

  3。香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。

豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干

  4。炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟,豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

  5。炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时。

  枸杞淮山海参汤锅壮阳法

  原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

  做法:

  1。将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

  2。海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。

  猪肚三神汤锅壮阳法

  原料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

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