长期睡眠不足 9恶习让你老的快(2)

  4、节食减肥:

  如果身体营养状况好,皮肤的营养供应充足,皮下组织丰满,皱纹就出现得晚;如果身体营养状况不佳,致使皮肤肌肉组织营养不良,引起皮肤粗糙和松弛,容易产生皱纹。

  5、不良的饮食习惯:

  长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化,从而过早产生皱纹,使人显得苍老憔悴。另外,如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

  6、洗脸水温度过高:

  洗脸水以30℃左右的温水合适,如果水温太高,皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收,使皮肤变得干燥,日久天长,脸部逐渐产生皱纹。

  7、面部的表情太频繁:

  习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹,眯眼看东西容易产生眼下细纹,经常开怀大笑容易产生鱼尾纹,爱抬眼眶容易产生抬头纹,经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹,经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹……所以,赶快戒掉那些能让你产生表情纹的小动作吧!

  8、化妆品使用不当:

  使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地,过多地扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

  9、长期睡眠不足:

  经常睡眠不足,会使皮肤的自我调节功能受损,致使容颜憔悴,容易衰老、起皱。

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