问题2: 这天热的真是吃下东西,什么东西能开开胃啊?
炎炎的夏日,涔涔汗水顺着脸颊、脊背、胳膊腿毫无征兆地流着,喉咙冒烟冒火,口渴呀!这个时候,西瓜解渴了,于是,一个接一个,小肚子塞得满满的,吃饭的时候,再也填不进其它东西了。
非正餐时间,却饿了,赶紧做饭加餐啊!一大桌的饭菜,才做出来,放在桌上,但食欲又消失了!
还是饿呀,就是不想吃饭,来点冷饮吧,爽心!
结果,一整天,就把冷饮、冰激凌或者生冷食品当主餐增加力量了。
其实,这样损胃伤脾,影响营养消化吸收。夏天饮食,适宜喝一些清暑、补气生津的饮品,但不一定是冰饮。选一款适合自己的夏天养生果汁开开胃吧!
养生果汁:奇异果凤梨苹果汁
中药解围:这款果汁绝对合喜欢酸甜口感的人,在夏天没啥胃口,这款果汁能开胃助消化。而且3种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,排毒效果一级棒,多喝能美肤、瘦身!
做法:取奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许(看个人的口味),将3种水果洗净、去皮、切块,放入榨汁机中;加入250毫升的冷开水一起榨汁;完成后加入适量的蜂蜜调味即可。
问题3:想喝点冻饮消消暑,可是胃却和我闹起了小脾气……
夏天来了,凉、冷食物都是你的爱,吃了这些,你倒是感觉不热了,舒服了,快活了!可是,你的肠胃开始闹脾气了,腹泻了,胃疼、胃胀……怎么回事呢?都是暑热惹的祸呗!夏天不喝冷的真是过不去!其实,夏天喝冷饮不养生,因为夏天人体内偏寒。其实想去热解暑很简单,一种果汁就能解决!
养生水果:西瓜芒果汁
中药解围:西瓜是夏天主要的水果,它含有大量水分,具有很好的清暑解热功能。芒果营养丰富,不仅有清肠胃的功效,还有抗癌、美化肌肤等美容效果哦。
做法:将西瓜和芒果的重量按照4:1的比例选取,然后将西瓜去皮去籽,芒果去皮去核,放入榨汁机中榨汁。