男人养生滋补的黄金时间(5)

  前列腺说:“热,我需要降温!”

  推荐水果:石榴

  当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

  头皮说:“我想保护毛囊,健康去头屑!”

  推荐水果:柑橘

  调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1 个柑橘吧!

  总结:男人滋补也要能够发现自己的身体需要的是什么,能够在黄金时间段学会滋补身体。那么,以上小编为您盘点的男人养生滋补方来学习下吧。

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