4、全身总动员
心情不好的时候，试着运动，比如慢跑、瑜伽、转转呼拉圈、打羽毛球、游泳。运动的过程中，有节奏的深呼吸有助于情绪的释放，不要把运动仅仅当成减肥的手段，女人，可以用运动来宠爱自己，可以用运动来释放自己。
5、美食精选
美食是很好的情绪调节剂，但切忌暴饮暴食，否则，在未来的日子里，要不断地跟肥胖做斗争，还要在乎别人投来的异样的眼光——那时候，你的情绪肯定是好不到哪里去了。
TIPS：“苹果日”
据研究，苹果富含多种维生素，被誉为果中之王，吃苹果还能有助于降低精神紧张感和焦虑感。当你感觉到自己正处于情绪低谷时，不妨多吃苹果。比如美国人就提倡的每周一天“苹果日”，在这一天里，只吃苹果，不吃其他的食物。试试看哦，反正苹果满大街都是，吃几个百益无害。
6、享受私密时光
女人要对自己好一点，相信大多数女人都赞同这句话。他进进出出只当你不存在是吗?赌气完之后，那就当自己二八佳人尚未婚嫁好了。下班了，不必急着回家，而是约同事一起去看电影，或三五知己喝喝茶，聊聊天;空下来的时候，去做美容，换个新发型来改变自己的精神面貌;好久没有看书了吧?买几本好书，周末的时候，晒着暖暖的太阳，泡一杯好茶，慢慢品味文字的气息;只要荷包不是太瘪的话，可以独自去一家知名餐馆吃饭，要一杯红酒，享受当下。有时候，一个人的独处真的很不错哦!
