脾胃的保养
中医学中所表述的“脾”与西医学所指的脾虽然名称相同，但在解剖、生理功能及病理变化等各个方面均不相同，万不可等同视之。中医认为“脾主运化”，即指脾具有消化吸收饮食中的水谷精微(营养物质)并其转输至全身的生理功能。脾的运化功能包括运化水谷(泛指各种食物)和运化水液两个方面：
①运化水谷，指脾对食物的消化、吸收和布散至全身的功能，也就是说脾负责对食物中营养物质进行消化、吸收和运送到全身的各脏腑器官组织，发挥其营养作用。
②运化水液，指脾具有对水液吸收、转输和布散的功能，也就是说脾还负责对水分的吸收、运化转输和运送到全身各脏腑器官组织，发挥其濡养、滋润作用。中医所讲述脾胃的功能主要包括西医学消化系统的全部功能和循环系统的部分功能，所以，脾胃疾病主要表现为消化系统的功能障碍。
脾胃的养生保健方法有以下几种：
(1)情志养生保健
中医认为“脾在志为思”，指脾与思的关系为密切。中医有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能，导致脾胃呆滞，运化失常，消化吸收机能障碍，而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。平时生活中我们也能体会到，由于工作或学习而思虑过多，时常出现食欲减退的现象。脾的情志养生保健重点在于避免思虑过多，工作和学习要有计划有安排，工作和学习后要充分放松，不要再过多地思虑问题。中老年人则不要过多地担心自己的健康问题、生活问题、子女问题、社会保障问题等，要顺其自然，不要因为过多的思虑而影响健康。
(2)顺时养生保健
脾胃在五行学说中均属土，而在阴阳学说中脾为阴土，故脾的阳气易衰，阴气易盛，特性为喜燥而恶湿;胃为阳土，多气多血，特性为喜润而恶燥。湿邪侵犯人体时，易伤害脾阳，造成脾的运化功能失常。中医认为“脾与长夏相应”，长夏为农历六月，因下雨较多以湿气为主。
所以，长夏时节要特别注意预防湿邪侵害人体。
(3)环境养生保健
脾胃的养生保健对环境没有明显的要求，可参考肺、肝、心等环境养生保健内容。脾胃对环境的要求主要是进餐环境应宽敞优雅安静，进餐时气氛应轻松愉快。
