“控”潮来袭 你扛得住吗(3)

  化妆控:多接受不完美

  “放完假了,又得每天化妆才能出门!”在省城一家外资公司上班的姚芸,节日期间素颜朝天,好好放松了一把。好景不长,这不,一上班,她又重新回到原来的生活轨迹。每天花在化妆、卸妆上的时间多达两个多小时,哪怕早上睡迟了,宁肯不吃早饭或者迟到,也要化妆到满意为止。不仅如此,姚芸还随身带个镜子,吃饭的间隙掏出镜子照照,那是常有的事。

  有些女性因为职业的原因,或者出于对他人的尊重,养成了出门必化妆的习惯,当然,也有些女性则可能因为曾经的经历或某些人的讥讽,在她们心中形成了较深刻的痕迹。伴随着时间的流逝,她们大多会非常重视自己的外表,从着装到面容,决不放过一个细节。

  如果想要改变——

  如果过分注重自己的外表,甚至影响到工作,或者引起他人的微词,就要权衡一下化妆与工作之间的重要性。学会接受不完美,重新认识自我,必要时和专业的心理咨询师进行讨论。

  四小妙招摆脱“控”

  1、有效的办法之一就是运动,通过肌肉与神经的相互作用,对自身生物钟进行调节。

  2、可以尝试通过泡澡、按摩头部、听音乐、散步等方式放松大脑。还可以尝试回想一下工作中令你愉快的时光

  3、上班后也要抓紧自我调节,合理饮食,白天工作时可以喝点茶和咖啡,中午适当小憩,每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

  4、做到早睡早起,起居有序,保证有足够的睡眠时间。节后的生活与工作节奏要循序渐进,以免产生困倦心理。

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