空巢控：常给家里打打电话
家住福州的张景松老人跟老伴一起生活，子女都在上海工作。老两口盼望的事情就是子女回家团聚。五一长假，孩子们回到身边，让他们十分高兴。可假期转眼就会结束，张大伯跟老伴嘴上不说，心里总会满是失落，甚至还出现胸闷、头晕难受。
相见时难别亦难。不少空巢和独居老人盼望长假，渴望享受子孙绕膝的天伦之乐。长假期间与子女团聚，老人处于愉快和亢奋之中。节过完了，儿女晚辈离开了，老人又回到独守“空巢”的状态，巨大反差使心理上产生严重失落感，易导致抑郁症发生，表现为情绪低落、健忘、无力感及周身乏力、无精打采、食欲下降、耳鸣目眩、胸闷憋气等症状。平时，空巢老人因为空闲与孤独加速心理衰老，无处倾诉使内心苦闷，从而成为抑郁症多发地带。
如果想要改变——
节日期间家里的父母也希望能听听儿女在外的收获，需要更多的陪伴，哪怕一个拥抱、一次按摩都是爱意的表现。老人节后应多参加户外活动和交往，制订一套包括健身、学习、娱乐在内的详细生活计划，走出相对封闭的生活空间，提高自身适应和心理承受能力。家人应给予老人更多关爱，在平时就可以常写信、打电话、聊视频等等，也应当常回家看看。刚离别时，可以加大频率，给彼此一个缓冲。
送礼控：心意送到就足够了
父母的保暖衣物、外公爱喝的药酒、阿姨的围巾、节后带给领导的特产……在福州鼓楼区上班的李忠，刚参加工作才三年。每次放长假时，送礼物都成了他的头痛事。“只要一闭眼，要买的各种礼物就依次出现，搅得我白天人心惶惶，晚上都睡不好。”李忠这么抱怨。
有钱没钱，回家聚聚。每个人回到孩提时熟悉的环境，心放得开了，戒备少了，为我们优化人际关系提供了一个绝佳的机会。但对大部分工薪阶层来说，送礼是件头疼的事情。做为一种必需的社会活动，送礼带有感恩的问候，也是整合社会关系很好的一个契机，一个一个份额都要掂量好，不能寒碜，又不能太俗。礼数繁多的节日期间，又总不能事事都兼顾，常常出现各种搞笑的送礼失误。
如果想要改变——
当你以一种开放的、无所谓的心态来应对时，难堪的问题也会变得有趣了。“打肿脸充胖子”并不必要，坚持小额、适度原则才是理性的。至于送什么，投其所好自然是好的，可以通过平常聊天，来留意对方的喜好。如果钱不够的话，并不一定非得用红包，可用有新意又招人喜爱的礼物代之，心意送到就足够了。
