长寿是人们一直的梦想，没有哪个人不希望自己活的更久远呢?因此，从古代开始人们就开始不停的寻找长寿秘方，炼丹等。其实，寿命的长短完全取决于自己。要学会科学饮食，善于调节身体，才能达到长寿的目的。那么，如何健康饮食呢?怎样调节体质?下面就来听听专家的意见吧。
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