目录
编者按：夏季来临了，面对炎炎烈日我们总是惶恐，夏季防暑你知道应该怎么做吗?中暑了怎么办呢?下面小编为你呈现夏季防暑降温。
如何预防中暑
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。
中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，高的温度导致人体水分大量散失，得不到及时补充就非常容易中暑。
↓点击图片直接进入下一页↓
另一种高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。预防中暑可以从一下几个方面做起。
饮水方面
首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。
另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
