消解牢骚三方法
有了牢骚，不应当不加控制地任其发泄，而应当以积极的态度抵御，促使其消解。他人消解… 在发牢骚时，可以通过别人的劝导和帮助。一个人在牢骚满腹时，能够及时得到别人 的劝慰和帮助是十分重要的。因为别人的劝解可以帮助发牢骚者开阔眼界，放宽胸怀，使他们想问题更全面、心里的疙瘩解得更快一些。客观消解…一原来引起牢骚的客观事实改变了，其根源不存在了，因而牢骚也就自然消解了。对于这种情况，有的人就会认为“发牢骚有时还是必要的”，其实不然。真正使问题得以解决的不是牢骚本身，而是领导者能够听取群众意见，否则牢骚再多，领导者充耳不闻，也无济于事。
自我消解 通过自我劝慰、自我开导、自我调适，使自己冷静下来，把问题想通、想透，这是克服牢骚心理的好办法。之所以会产生牢骚，固然与 身边的不公正现象有关，但也与个人的思想修养和认知方式有关。经常想想自己对问题的看法是否正确，是否只从个人意愿出发;想想自己考虑问题是否全面，有没有偏激;想想还有没有比发牢骚更能解决决问 题的办法。如果能做到这几个“想一想”，也就不会成为爱发牢骚的上班族了。
结语：不要再抱怨了，你的工作不会因为你的抱怨而变得少一点点，但是你的人际关系却会因为你的抱怨而变得更加的糟糕哦！(文章原载于《生活与健康》，刊期：2012.05，作者：孙东，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
