颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。但是如今颈椎病越来越年轻化。那么 ，如何保护颈椎来预防颈椎病呢?保养颈椎的方法有哪些?下面就来学习专家讲解的运动保养颈椎法吧。
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