让购物更快乐
学者们发现，消费者会通过购买许多小乐子来代替一笔大的开销，来应对享乐适应性。因此Lyubomirsky教授建议每周做一次按摩、订购鲜花，或者给欧洲的朋友们打个电话，而不是买辆捷豹;休几个三日周末，而不是长达两周的假期。
“我们也会适应这些小事。”她说，“但是，积小成多，可以在很长的时间内感受到购物的快乐。”
比起如今可以通过信用卡和手机在任何时间买到想要的东西，消费者过去的购物体验更能让人感到快乐，WSLStrategicRetail的利尔曼(Liebmann)女士说。“你会为了买某样东西攒钱，心存期盼。”她说。
换句话说，期待某样东西并努力工作去获得，会使它更显珍贵和令人兴奋。
事实上，学者发现期望会增加幸福感。想买一个iPad吗?在把它买回家前，你可能会考虑很长时间。同样，对一次到加勒比海的度假：如果你提前预定机票，将会比你拖到后一刻订机票更快乐。
离开无休止的攀比循环
过去四年里，洛杉矶的电影制片人RokoBelic环游世界并制作了一部名为《幸福》的纪录片。自从开始着手影片，他把家搬到Malibu海滩。
洛杉矶虽然挺好，但是他没法儿去冲浪。
“我搬到一个活动房屋停放场。”Belic先生说，现在他每周都去冲浪三四次。“这确实使我更快乐。”他说，“我们以前被外界灌输的那些可以让我们快乐的事，比如每两年买一辆新车或者买新的时装，其实并不能让我们感到开心。”
Belic说，他的纪录片表明：“每个快乐者的唯一共同点是拥有牢固的人际关系。”
