◎冲门穴
位置:位于腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(3个半指节),髂外动脉搏动处的外侧。
功效:常按压揉捏此穴有增强脾运化功能的作用。
主治:腹痛、疝气、崩漏、带下等。
当发生恶心、心烦、腹痛腹胀、消化不良或不思饮食等时,可用大拇指按压揉捏此穴,好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间。
◎气冲穴
位置:位于腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。
功效:常按压揉捏此穴有将冲脉之气渗灌胃经的功用。
主治:肠鸣腹痛、疝气、月经不调、不孕、阳痿、阴肿、功能性子宫出血等。
如果在空调房间呆太久、或本身体质寒凉,发生头晕、恶心、心慌、气短、腰膝酸软、手足冰凉等症状,可用大拇指按压揉捏此穴,好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。也可先按揉气冲穴,后按揉此穴下边的动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
◎太冲穴
位置:位于足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
功效:常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。
主治:头痛、眩晕、疝气、月经不调、腹胀、黄疸、呕逆、咽痛喉干、目赤肿痛等。
当发生头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷以及烦躁不安、易激惹、易冲动等症状时,可用大拇指及肘按压此穴,好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到明显的发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间,然后再按压另一只脚。亦可两手同时按压。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀甚至胀痛感为宜。
需要注意的是,凝血障碍者慎用,孕妇禁用。