案例5：辅助排出肾结石
之前，我患有肾结石4年多。因为长期参加体育运动，多年来没什么反应。今年初，肾绞痛发生，在医院查出右肾结石9mmX7mm。B超医生和住院专家说有两个治疗方案：一是保守治疗体内碎石，但有风险;二是直接微创体外提取。医生还让我手术前一周不要做剧烈运动。
我身体健康，极少住院和吃药。我家是祖传中医，遇到头疼脑热也几乎不用药。我边配合医生的治疗方案，边结合《瑜珈之光》中治疗肾脏方面的体式进行练习。
我以前每天固定2小时练瑜伽，由于肾结石又延长到3小时，增加练习后弯体式和倒立体式的次数。我慢慢地发现，不再像以前那样疼痛。一周后，我按照预约时间进行住院治疗和B超检查，医生竟告诉我说没有发现任何结石!
杨雅雯
经历和任职：
练习瑜伽24年
教授瑜伽7年
自营瑜伽馆2年
案例6：辅助治疗脊椎滑脱等问题
我通过建立会员档案，针对性的练习。我的一个会员的腰椎问题很复杂：脊椎滑脱、脊柱侧弯和椎间盘凸出，长时间医院。根据我的经验，整脊可以通过合适的角度、力度帮助脊椎回位，但这只是暂时的。如果(支撑骨骼的)肌肉无力或者力量不平衡，问题还会反复发作。练习瑜伽，可以增加脊柱弹性和肌肉的力量，帮助恢复错位的脊柱，但花费的时间较长。把整脊治疗和瑜伽结合到一块，可以很快很好治疗。
瑜伽适合所有的人，但不是所有的体位适合所有的人。是我练习瑜伽的一个体悟。比如有脊椎滑脱的人，在他身体的控制力不够时，不能过度后弯。练习瑜伽要知其然知其所以然，不背离《瑜伽经》，遵从人体的肌肉骨骼结构。很多人认为瑜伽只是增加身体柔韧性，其实是一种误解。从身体层面来说，瑜伽更重要的是让身体变得平衡、有力量、有控制。
结语：你喜欢瑜伽吗？瑜伽的好处有很多，你可以试试瑜伽哦~(文章原载于《健康忠告》，刊号：2012 第2-3月，作者：董萍，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
